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今天跟大家嘮嘮我折騰“惘之煞”的那些事兒。

說起來，這事兒還得從我那顆躁動的心說起。最近老是感覺不對勁，心里空落落的，像缺了點干啥都提不起勁兒。后來琢磨著，這不會是中了啥“煞”了？上網(wǎng)一查，嚯，還真有“惘之煞”這么個玩意兒，說是人負(fù)面情緒搞出來的，專攻空虛寂寞冷。

得了，既然知道問題在哪，那就對癥下藥唄。我這人信奉實踐出真知，光說不練假把式。于是乎，就開始了我的“驅(qū)煞”之旅。

第一步：找根源

這“惘之煞”不是憑空來的，肯定有源頭。我就開始回憶最近的生活，看看哪兒出了問題。工作上是不是太咸魚了？生活上是不是太單調(diào)了？人際關(guān)系是不是疏遠(yuǎn)了？一條條列出來，逐個分析。

第二步：斷念想

找到根源后，就要開始“斷舍離”了。比如，我發(fā)現(xiàn)自己老是刷短視頻，一刷就是幾個小時，啥也沒學(xué)到，反而更空虛。得了，卸載！還有，老是想著一夜暴富，買**啥的，純粹浪費錢。戒了！

第三步：填空虛

光斷不行，還得填。這空虛的心得找點東西塞進去。我開始嘗試一些新的愛以前就想學(xué)畫畫，但一直沒時間?，F(xiàn)在正買套畫具，對著網(wǎng)上的教程瞎涂亂畫。雖然畫得丑，但起碼能讓我靜下心來。

第四步：找寄托

除了愛還得找點精神寄托。我開始重新拾起以前的夢想。小時候就想當(dāng)作家，雖然現(xiàn)在文筆不行，但可以先寫著玩嘛每天寫點日記，記錄生活，抒發(fā)感情。慢慢地，感覺心里踏實多了。

第五步：多交流

一個人悶著肯定不行，得和人交流。我開始主動聯(lián)系朋友，約他們出來吃飯、聊天。還參加了一些興趣小組，認(rèn)識了一些新朋友。大家一起聊聊生活、聊聊理想，感覺自己不再孤單了。

第六步：動起來

身體是革命的本錢，得多運動。我開始每天堅持跑步，或者去健身房鍛煉。運動完后，感覺渾身充滿活力，那些負(fù)面情緒也煙消云散了。

第七步：保持耐心

這“驅(qū)煞”不是一蹴而就的，得慢慢來。有時候，我也會感到沮喪、迷茫，但我會告訴自己，堅持下去，總會好起來的。

最終效果

折騰了這么一段時間，感覺效果還不錯。雖然心里偶爾還是會有點空虛，但比以前好多了。起碼我找到了生活的方向，不再那么迷茫了。而且我還學(xué)會了很多新的技能，認(rèn)識了很多新的朋友。