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就這么來回重復了大概七八次。你還別說，真有點用。雖然心跳還是比平時快，但那種要跳出嗓子眼兒的感覺稍微下去了點兒，沒那么猛烈了。

這時候稍微能思考了點，回想了一下，最近是不是太累了？好像是，這幾天活兒趕得緊，晚上睡得也晚，白天基本沒怎么歇。加上中午好像喝了杯濃茶提神，估計這些都有關(guān)系。

我又想起來一個土辦法，說是用冷水刺激一下臉部也能起點作用。反正是在自己地方，方便。我就晃晃悠悠走到洗手間，開了冷水龍頭，用手捧了點冷水，輕輕拍在臉上和脖子后面。那一下冰涼的感覺，確實挺提神的，好像也讓那股慌亂勁兒又散了點。

調(diào)整和后續(xù)

在洗手間待了會兒，對著鏡子又做了幾次深呼吸，感覺好多了。心跳慢慢平穩(wěn)下來，雖然還有點虛，但至少不那么嚇人了。

出來后，我沒立刻回去接著干活。給自己倒了杯溫水，小口小口慢慢喝。然后就在椅子上又坐了十幾分鐘，啥也不想，就放空。感覺整個人徹底松弛下來了。

這回經(jīng)歷真是給我提了個醒。身體真是不能瞎折騰，累了就得歇，不能硬扛。什么濃茶咖啡的，以后也得少碰，特別是身體感覺不太對勁的時候。剛才緩過來之后，趕緊把手頭不是特別急的活兒往后推了推，今天說啥也得早點休息了。

記錄下來，算是給自己敲個警鐘。遇到這種事，別慌，先坐下，深呼吸，試試冷水，大部分時候能緩過來。要是經(jīng)常這樣或者感覺特別嚴重，那肯定得去看看大夫，咱這土辦法只能應(yīng)急。